과학이야기
필수 영양소와 건강한 인생을 위한 노력
아프고 싶은 사람들은 없으리라 생각을 합니다. 그래서 꼭 알아두어야만 하는 필수 영양소들이 있죠. 가장 중요한 필수 영양소 세가지 우리가 건강한 인생을 가꾸어 나가기 위해서 가장 기본적으로 해야하는 것은 바로 우리 신체에 필요한 각종 영양소들을 고르게 섭취하는 것이 아닐까 생각이 됩니다. 그중에서도 가장 중요한 세가지 영양소를 두고서 우리는 3대 영양소라고 지칭을 하는데요. 다들 잘 아실거라 생각을 합니다. 탄수화물과 그리고 지방 그리고 단백질을 지칭하는 말이라고 할 수가 있겠는데요. 각각의 영양소마다 대표되는 역할들이 있죠. 간단하게 정리를 좀 해드리자면 우선 탄수화물의 경우 우리 신체에서 에너지원으로 아주 중요하게 사용이 된다고 할 수가 있겠습니다. 지방 역시도 에너지원으로 주로 사용이 된다고 할 수..
2020. 9. 8. 09:54